Şimdi Çocuğun bütün ayak pozisyonu gelen uygulamayı yumuşatmak için gidiyoruz poz. Topuklar için her yolu geri kalçalarını alarak ve uyluk üzerinde göğüs dinlenme. Devam edin ve eller geri ayakları gelip, böylece tarafında bacaklarını kollarını almak. Biz nefes gibi, sürekli böbrek ve gökyüzüne doğru omurga yukarı kaldırarak düşünüyorum. Yani sağ kaburga kafesinin tabanına bir yön nefes var. Exhale kendinizi icar eritmek ve zeminine doğru aşağıya yumuşatır. İyi. Tekrar tekrar orta şişirme ve nefes Omurga ve gökyüzüne doğru böbrekler. Ve vücut yumuşamasını ve bırakın icar, nefes aşağı yere doğru. Bu vücutta en

Açıklama

Yoga, topuklu arkasına kalça hareketli ve uyluk üzerinde göğüs dinlenme ile çocuğun poz gerçekleştirin. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu karmaşık egzersiz uygulayın. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins