Merhaba, benim adım Samantha Raphael Uzman Köyü adına olduğunu. Bu klibi ben gösteren olacağım Yan Açısı duruşu. Başlamak arayla üç dört ayakları hakkında ayaklarınızı adım için, çevirmek senin Sağ ayak dışarı, biraz sol topuk söndürmeden dışarı nefes sağ diz çökmek ve Bir savaşçı İki geri geliyorlar, böylece daha sonra nefes gibi kollarınızı kaldırın. Göğüs, asansörler omuzlar açılır ve hazır olduğunuzda sonra, sağ üzerine sağ dirseğini almak Uyluk. Bir Nefes ile sol parmak uçları doğru gezdirirken, yukarı sol kolunu kaldırın, Burada ve nefes. Eğer, senin sol kulağının üzerinde kolunuzu kaldırın eğer. Kalbini haddeleme

n emin olun. Ve burada tutun, ya da nefesle, birkaç nefesler için dışarı sona her yerde olacak aşağı bakmak ve sağ diz ve adım düzeltmek bir nefesle tüm yol gelip merkeze.

Açıklama

Bir Yan Açı yeni başlayanlar için yoga egzersizleri bu ücretsiz online video Pose yapmak öğrenin. Uzman: Samantha Raphael Bio: Samantha Raphael, R.Y.T. Sekiz yıldır yoga uygulayan ve üç öğretim edilmiştir. Film yapımcısı: Samantha Raphael