18 AĞUSTOS 2008, PAZARTESİ

Vücut Egzersiz Egzersizler Plaj: Beach Vücut Hamle Ağız Kavgası Varyasyonları

Bu klip, bizim hamleden gidiyoruz, bodur lunge. Ve biz acemi ile başlayacağız seçenek, statik bir seçenek, ve sonra bizim ileri için plyo seçeneği üzerinde hareket edeceğiz Egzersiz müşteri. İlk seçenek, başlangıç ​​seçenektir. Yani ileriye adım gidiyoruz Bir hamle içine. Lütfen bu bacak getirin. Ve bir hamle yapmak. Alternatif bacaklar, aşağı lavabo içinde, onu geri getir. Ve sonra yanına gidip bir ağız kavgası yapmak için gidiyoruz. Yani, lunge var hamle, ağız kavgası. Ileri geri omuzları Adım. Basın, rahat. Ve sen bu hissediyorsun dörtlü, glutes, jambon ve baldır kasları. Geri adım. Bu sesi yar

dımcı olacaktır ve bizim glutes sıkın, bu yüzden güzel ve sağlam bakmak ve mayo sezonu için uygun olabilir. Getirmek ileri bacak. Sen diz çok ileri parmağın gitmez emin olmak istiyorum. Lütfen dur. Sonra bizim bodur

için. Bu gelişmiş insanlar için, öne çıkmaya gidiyoruz Bir hamle pozisyonuna. Sen gelip sonra ters bacak geçiş ve gidiyoruz senin bodur pozisyon.

“Bazı hamle squat varyasyonlar yaparak plaj vücudunuzun hazır olun. Bu ücretsiz video fitness eğitmeni bu egzersizleri yapmak için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: S...”
expertvillage
Vücut Egzersiz Egzersizler Plaj: Beach Vücut Hamle Ağız Kavgası Varyasyonları Resim 1 Vücut Egzersiz Egzersizler Plaj: Beach Vücut Hamle Ağız Kavgası Varyasyonları Resim 2 Vücut Egzersiz Egzersizler Plaj: Beach Vücut Hamle Ağız Kavgası Varyasyonları Resim 3 Vücut Egzersiz Egzersizler Plaj: Beach Vücut Hamle Ağız Kavgası Varyasyonları Resim 4

Açıklama

Bazı hamle squat varyasyonlar yaparak plaj vücudunuzun hazır olun. Bu ücretsiz video fitness eğitmeni bu egzersizleri yapmak için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 424
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • brokenbellsVEVO

    brokenbellsV

    11 EYLÜL 2009
  • Plugable

    Plugable

    19 Mayıs 2010
  • Qmusic Romania

    Qmusic Roman

    8 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?