3 EKİM 2008, Cuma

Yaramaz Pilates Serisi Kol: Yaramaz Pilates Kedi Yuvarlanan

Tamam, şimdi ben nasıl bir yuvarlanma kedi yapmak için size göstermek için gidiyorum. Biz spinal bir sürü yapıyoruz bir yuvarlanma kedi fleksiyon. Sen eğer bir köpek kalça ve bir kedi kalça arasına gidiyoruz Yoga aşina. Bir kedi kalça arka arching, yuvarlanır ve tersi olurdu kuyruk dışarı geri, ters yönde, arching. Yani, bu senin ikisi merkezi için odak noktaları. Eğer tarafına geçtiğinizde Ve, bir damla gidiyoruz dirsek ve sonra yukarı doğru döndürün. Bir omuz, tüm yol gidiyor. Yani, bir omuz biri aşağı omuz, dirsek bükme ve asansör, yukarı. Aracılığıyla başınızı dinlenmek unutmayın o üstüne ka

dar arching ve getirerek, yuvarlama, çok büyük bir streç olsa bu, hissediyorum Eğer göğüs düşürmek ve aracılığıyla getirmek olarak yanına üzerinden kaburga. Eğer olsaydı Vücudunuzun bir tüp içinde olduğunu hayal etmek, sen omurg

a üst dokunmak emin olun Tüp, dokunma kadar bırakın, üzerinde omuzlarınızı getirmek ve bir tarafa kaburga dokunma Diğer alt ve asansör. Oa yavaş sıvı geçiş yapmak ve başınızı dinlenmek içinden. Yani haddeleme kedi

“Yaramaz Pilates bir yuvarlanma kedi hareket omurga şişiriyor ve cinsel kadar kuyruk kemiği işaret ediyor. Bu ücretsiz pilates kol egzersiz videoda bir eğitmenden ...”
expertvillage

var.

Yaramaz Pilates Serisi Kol: Yaramaz Pilates Kedi Yuvarlanan Resim 1 Yaramaz Pilates Serisi Kol: Yaramaz Pilates Kedi Yuvarlanan Resim 2 Yaramaz Pilates Serisi Kol: Yaramaz Pilates Kedi Yuvarlanan Resim 3 Yaramaz Pilates Serisi Kol: Yaramaz Pilates Kedi Yuvarlanan Resim 4

Açıklama

Yaramaz Pilates bir yuvarlanma kedi hareket omurga şişiriyor ve cinsel kadar kuyruk kemiği işaret ediyor. Bu ücretsiz pilates kol egzersiz videoda bir eğitmenden yaramaz Pilates haddeleme kedi öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 10
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 17873
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kruno j

    kruno j

    6 Mayıs 2007
  • Marina and The Diamonds

    Marina and T

    8 Temmuz 2008
  • bored before i even began

    bored before

    30 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?