Bir sonraki egzersiz önceki benzer, ancak biraz farklı. Hadi yapalım o. Git ve açık ve ayaklarınızı kapatın. Açık, Jump ve ayaklarınızı kapatın. Atlama, açık ve kapalı ayağın. Açık ve kapalı kollar, zam, Jump. Silah, yakın, açık yükseltmek, Jump. Silah, açık ve kapalı yükselterek, Jump. Atlama, açık ve yakın. Açık Jump, yakındır. Jump, aç kapa. Vücudunuzun öne doğru eğilin. Evet, her zaman ileriye. Tamam, uyum için gerekli olduğunu veya orta seviye için kas sisteminin eğitimi.

Açıklama

Senin pateni denge ve kenar kontrolü uygulamak için bazı ipuçları ister misiniz? Bu ücretsiz video klipte bizim pateni uzman bir kısa buz pateni denge rutin öğrenin. Uzman: Akos Kertesz Bio: O 6 yaşındaydı ve Macaristan, Budapeşte deneyimli pateni öğretmeni olduğu Akos Kertesz pateni edilmiştir. Film yapımcısı: Paul Volniansky