1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Sarkaç İpuçları Yatıyor

Bir sarkaç top ile, sadece aşağı oturup sonra sağ bırakmaya yumuşak bir yüzey bulun ve sağ uzandı gibi sağ ayak arasındaki topu almak için gidiyoruz. Alın eller başlangıçta bacak uzatmak ve yüksek Topu yukarı itin. Sen ellerini bırakabilirsiniz Burada ya da zemin üzerinde, ama her durumda, çünkü düz kadar bu bacaklar tutmak Eğer bacaklar sırt yerden kemer gidiyor aşağı gidelim eğer. Yani bırakabilirsiniz senin bacaklar yukarı düz ve kollarınızı dışarı ya da bacak dokunmak ve dışarı çıkmak, nefes ve sonra nefes verin. Şimdi tekrar bu katta hakkı kalıyor ve sadece sağ Bacaklarını dönen vardır ileri ve g

eri, bu yüzden artık sadece tüm omurga masaj, ancak Çalıştığınız aşağı bacaklara alt sırt, bağlayan tüm yolda. Solunması ve exhaling, teneffüs ve şimdi yapabilirsiniz, ancak tutarsanız uzağa biraz o bacaklarını dışarı g

etirmeyi deneyin, exhaling sağa katta arka yüzden bir kez daha, nefes ve sonra nefes senin sol ve sağ aşağı topu getirmek.

“Bir yoga topu ile yoga Yalan sarkaç pozisyon nefes ve abs çalışma odaklanan büyük bir yalan yoga pozisyonudur. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı bu egzersi...”
expertvillage
Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Sarkaç İpuçları Yatıyor  Resim 1 Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Sarkaç İpuçları Yatıyor  Resim 2 Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Sarkaç İpuçları Yatıyor  Resim 3 Yoga Sağlık Ve Sağlıklı Yaşam Egzersizleri : Yoga Topu Sarkaç İpuçları Yatıyor  Resim 4

Açıklama

Bir yoga topu ile yoga Yalan sarkaç pozisyon nefes ve abs çalışma odaklanan büyük bir yalan yoga pozisyonudur. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı bu egzersiz yapmak için ipuçları öğrenin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 846
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • TheScorpioTechno

    TheScorpioTe

    15 Aralık 2010
  • Vsauce

    Vsauce

    30 Temmuz 2007
  • WOSU Public Media

    WOSU Public

    23 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?