10 Kasım 2007, CUMARTESİ

Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz : Ön Destek Streç

Tamam, şimdi biz Ön Destek Stretch için hazır olsun. Ayaklar omuz sen, ayrı genişliği bacaklarınızın önünde aşağı silah yüzer olacak, başınızı açılan omurga yuvarlak. Parmaklarınızı mat İpucu zaman, onları çıkmak için gidiyoruz. Bu bir sorun ise, Dizlerinin arkasında eğmek ve bu gibi dışarı yürüyün. Senin eller omuzların altında, dışarı tahta. Götürmek Üç, derin temizlik nefes. Nefes. Göbek yukarı omurga karşı bütün zaman olduğunu. Bir daha fazla zaman. Nice gidiyor ve yavaş yavaş başını bırakın ediyoruz. Lütfen ellerinizi yürüyün. Bend, Dizlerinin arkasından geri almak gerekirse. Sonra güzel gidin ve yavaş yava

ş sen viraj, Kendinizi geri düzeltin. Hesabı yuvarlamak. Gelip son şey başıdır.

“Pilates egzersizi öğrenin "ön destek streç" Uzman: Susan Perry İletişim: www.sweatbydesign.com Bio: Susan Perry Tasarım, fitness stüdyosu tarafından Sw...”
expertvillage
Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz : Ön Destek Streç Resim 1 Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz : Ön Destek Streç Resim 2 Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz : Ön Destek Streç Resim 3 Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersiz : Ön Destek Streç Resim 4

Açıklama

Pilates egzersizi öğrenin "ön destek streç" Uzman: Susan Perry İletişim: www.sweatbydesign.com Bio: Susan Perry Tasarım, fitness stüdyosu tarafından Sweat sahibidir.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3937
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Charles Griffin Gibson

    Charles Grif

    26 NİSAN 2006
  • Commander Chalkboard

    Commander Ch

    20 Ocak 2014
  • PaysNatalAu's channel

    PaysNatalAu'

    11 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?