Yani, benim küçük köpek yavrusu ile hemen orada Homegrown Band Iceman var Bongo, ben ve güzel E onları dışarı çıkmak ve katılacak ve biz gidiyoruz Güzel, uzun kürek için. Kürek, aslında oldukça merkezi çalışma dışarı gidiyoruz kas kütlesi, hemen hemen, pazı, omuz, kol çalışma dışarı gidiyoruz Burada her şey, ama çekirdek bir sürü. Eğer uzun mesafe kürekler için gidiyoruz, Sizinle çalışmak için gidiyoruz en büyük şey burada çekirdeğidir. Ben bazen demek ama, ben sadece utandırmak değil üzerinde gömlek tutmak için gidiyorum diğer zamanlarda daha sıkı biraz herkes. Hadi yapalım. Eğer suda kurulu koyarak olduğunu

Açıklama

Kurulu zarar vermeden böyle bir suya paddleboard koymak nasıl ücretsiz kürek sörf ipuçları alın ve hangi kas gruplarını paddleboarding çalışır. Uzman: Matt Sexton Bio: Matt Sexton waterculture.com CEO'su ve hevesli bir kayıkçı olduğunu. O sertifikalı Kiteboarder ve kiteboard, kitesurfing ve kürek sörf öğretir. O Geçidi-a-Grille plajda, Florida yaşıyor. Film yapımcısı: Bob Hunt