ELIZABETH ROSE: Peki, bu bir sonraki poz Yatan Cobbler adlı Pose olduğunu. Hareket olduysan baş ağrısı ve boyun ağrısı ile ilgili bu serideki tüm pozlar yoluyla ve daha sonra bu tavrını yapabilirsiniz daha iyi hissediyorsun. Daha iyi hissetmiyor ediyorsanız, Muhtemelen sadece yatmak ve düzenli bir shavasana yapmak veya seri pozlar tekrarlamak gerekir Bu sizin için en iyi hissettim. Yani bu gelip gidiyor bizim Yatan Cobbler adlı Pose olduğunu Duvar, sadece rahat olarak duvara yakın kemik ve tailbone oturur getirmek sen. Birlikte ayak tabanları getirerek, sırtımızda yatmak

k, burada 3 dakika kalmak, burada bir dakika kalmak ne olursa olsun sizin için zaman var, ve hazır olduğunuzda, sadece gidiyoruz zaman, sizin için iyi göğüs içine Dizlerinizi getirmek. Ya da sağ tarafına gelip oturup veya yapabilirsiniz Bir sonraki poz kalabilirler.

Açıklama

Uzanmış ayakkabıcı yapmak öğrenin bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bizim yoga eğitmeni uzman ipuçları ile bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için poz. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm