ELIZABETH ROSE: Peki, bu Kartal Arms olduğunu. Bu poz arasındaki boşluğu genişletmeye çalışıyor omuz bıçakları ve sırt. Yani, yapmak için gidiyoruz tüm kolay burada oturmuş oturmak poz ve biz bir tarafı yapacağız ve daha sonra diğer ediyoruz. Biz ilk sağa almaya gidiyoruz Sol kolunun altında kol. Yani sadece göğsünde, thusly kollarınızı geçmeye gidiyoruz, ve daha sonra size bir dua kadar yakın bir dua içine ellerini poz veya getirmek istiyorum muhtemelen alabilirsiniz. Yani yine, doğru sen daha sonra sol kolunun altında kol ve bu gibi görünüyor Ellerinizi geçmeye gidiyoruz. Yani sağ tarafta

er yapmak Yan, soldan sağa üzerinde sağ eliniz sağ tarafına gelince, sol el sol geliyor Yan, omuz bıçakları bastırarak, tekrar bir araya avuç içi basın nefes, dirsek, nefes ve burada nefes.

Açıklama

Kartal kollar bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bizim yoga eğitmeni uzman ipuçları ile bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için poz yapmak öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm