Şimdi bacak bölgesinde astral duruş nasıl göstermek için gidiyorum. Yani çok basit, değil zor. Rahat bir şekilde, bacak streç, hem bacak streç ve ellerinizi rahat olmak Eliniz destekleyen herhangi bir nedenle, elinizi rahat hissediyorum, ücretsiz arka tarafında böylece ayakları elinizle ve kapattıktan sonra destekleyebilir. Ve teneffüs çok önemli. Ayaklar alanda, teneffüs, ayak alanda bu astral duruşlar konsantre Kendi parmaklar, nefes ve basılı tutun, aşağı ayak nefes, yukarı ayak nefes aşağı ayak exhale aşağı ayak nefes, yukarı ayak nefes aşağı ayak nefes, ayak yukarı nefes. Tam streç

Açıklama

Birçok yoga egzersizleri artrit ağrı kesici ile yardımcı olabilir. Bu ücretsiz sağlık video ayak artrit yoga egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Swami Vidyanand Bio: Swami Vidyanand dönüşümsel yoga ve uluslararası yoga federasyon, dünya yoga konseyi onursal başkanı kurucusudur. Film yapımcısı: kate vimal