Ben boyun bölgesinde astral duruş nasıl göstermek için gidiyorum. Bu boyun bölgesi İlk teneffüs başlıyor ve başınızın yavaş yavaş yukarı ve nefesinizi tutun ve nefes, baş aşağı, tekrar nefes ve aşağı eğmek, tutun, tekrar nefes aşağı nefes, boyun dinlenmek ve sol tarafı nefes olacak, Zaman sağ tarafı saati teneffüs, geri gel exhaling, sağ nefes, gel nefes nefes verin gel, sol tarafını nefes, gel nefes sırt ve rahatlayın. Tee süresi saat yönünde, normal nefes bir, iki, üç ve dinlenmek, değişim karşıtı Saat, nefes normal ve sadece üç kez rahatla. Yani boyun astral duruşları. Tüm boyun bölgesi sertliği ve

Açıklama

Birçok yoga egzersizleri artrit ağrı kesici ile yardımcı olabilir. Bu ücretsiz sağlık video boyun artrit yoga egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Swami Vidyanand Bio: Swami Vidyanand dönüşümsel yoga ve uluslararası yoga federasyon, dünya yoga konseyi onursal başkanı kurucusudur. Film yapımcısı: kate vimal