Şimdi Yogik Postür Paschimottanasana nasıl göstermek için gidiyorum. Geri eğilme. Germe çok önemli. Sizin bacak rahat streç ve ellerinizi rahat ihtiyacımız yayıldı. Solunması ve zaman dışarı çıkarılması. Konsantre ve yakın gözler. Ve bu sefer, 20 kez kesintisiz nefes vardır Sadece nefes verin. Ve pozisyon geri gelip sonra. Rahatlayın. Arka bölgede, herhangi bir kirli bir enerji temiz çok açık bir şekilde, bu duruşlar aracılığıyla. Ve fiziksel ovada saf bilinç oluşturmak. Saf enerji bir sürü nefes bu duruşlar sayesinde oluşturur. Nefes ise çok önemli, sürekli 20 kat nefes. Yani temizlik ya da

Açıklama

Birçok yoga egzersizleri artrit ağrı kesici ile yardımcı olabilir. Bu ücretsiz sağlık video artrit yoga egzersizleri geri nasıl öğrenin. Uzman: Swami Vidyanand Bio: Swami Vidyanand dönüşümsel yoga ve uluslararası yoga federasyon, dünya yoga konseyi onursal başkanı kurucusudur. Film yapımcısı: kate vimal