Şimdi astral duruş Diz Bölge yapmak için nasıl göstermek için gidiyorum. Bacağın, destek yaymak arka tarafında ellerini. Dizler çok önemlidir. Yani zaman teneffüs, ilk nefes zaman exhaling, bacağını yayıldı, bacak katlayın. Teneffüs, bacak kat, exhaling, yayılma Bacağın. Bacağını kat teneffüs, bacak yayıldı nefes verin. Ve rahatla. Diğer bacak, nefes kat, exhale yayıldı. , Kat exhale yayılmasını nefes. , Kat exhale yayılmasını nefes. Kat Nefes, yaymak ve rahatla. Senin oturma rahat. Saf olmayan negatifinin dizler bölgede, her türlü Enerji temiz. Dizler bölgede saf bilinç oluşturmak. Bu sayede

Açıklama

Birçok yoga egzersizleri artrit ağrı kesici ile yardımcı olabilir. Bu ücretsiz sağlık video artrit için parmak rotasyon yoga egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Swami Vidyanand Bio: Swami Vidyanand dönüşümsel yoga ve uluslararası yoga federasyon, dünya yoga konseyi onursal başkanı kurucusudur. Film yapımcısı: kate vimal