Şimdi Mide Breath göstermek için gidiyorum. Mide içinde çok önemli teneffüs yayılmış ve tutar veya konsantre ve göbek alanda yangını görselleştirmek ve yavaş yavaş sonra, yavaşça nefes verin. Bu biridir. Yine tutun, mide yukarı nefes ve yangın göbek alanı görselleştirmek, nefes aşağı mide. Sert tekrar nefes. Konsantre yangın göbek alanını tutun ve nefes ve rahatla. Bu Mide Yogik nefes. Sizin enerji hissediyorum mide bölgesinde etkinleştirin.

Açıklama

Yoga genellikle stres ve kas gerginliği hafifletmek için nefes egzersizleri üzerinde duruluyor. Bu ücretsiz sağlık video yoga mide nefes egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Swami Vidyanand Bio: Swami Vidyanand dönüşümsel yoga ve uluslararası yoga federasyon, dünya yoga konseyi onursal başkanı kurucusudur. Film yapımcısı: kate vimal