Merhaba. Nasılsın? Yani videoları bu dizi düzgün germek öğrenmek üzeredir. Yoga ve Yoga teknikleri kullanarak. Ben bu tüm hakkında söylenecek ilk şey Eğer doktorunuzu görmek ve daha önce doktor ve fitness uzmanları danışın ihtiyaç vardır Eğer egzersiz alayının her türlü başlar. Özellikle de artırmak için çalışıyoruz senin esneklik. Eğer belirli koşullar olabileceğini bilmiyor olabilir Çünkü belki Eğer germe zaman kendinize zarar neden olur. Örneğin, son derece sıkı hamstrings varsa Onlar posterior tilt içine pelvis çekerek olacak. Doğru, senin pelvis değil düz yukarı ve aşağı olacak. Sizin hamstrings ço

da olun. Sen Vücudunuzun saygılı olmak gerekir; Kendinle ne olup bittiğini onurlandırmak gerekir. Sen vücudunuzun dinlemek gerek, değil gecikmiş yapmak. Senin sınırlamaları saygı gösterin. Kendini incitme. Ne için olduğunu Yoga bu değil; Yoga iyileşmesi için ve tüm söylemek zorunda. ben sadece Başlamadan önce bildirmek zorunda. Doktorunuzu görünüz. Teşekkürler.

Açıklama

Ciddi yaralanmaları önlemek için yavaş adımlarla yoga esnekliğini artırmak için önemlidir. Bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni güvenle germe için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm