Çocuğun poz. Çocuğun poz her tek yoga bulmak için gidiyoruz başka biri sınıf Hiç katılmakla, henüz bazen zor olabilir. Çocuğun poz için şaşırtıcı sakrumu ayarlama ve alt arka gerginlik serbest. Sen ile başlamak istiyorum Birlikte kıçının altında doğrudan topuklar ve dizler. Birçok varyasyon vardır Çocuğun poz, ama bu en temel çeşididir. Buradan sadece gidiyoruz eller yan Eğer ileri drape ve yere alnını getirsin. Sen gidiyorsun omuzlar düşmesine izin ve serbest bırakmak için geri sağlayan burada dinlen. Şimdi, bu eğer rahatsız sizin için, sizin yoga mat gibi geniş dizlerini getirmek ve karın sağl

biraz var. O gelene kadar bu poz ile çalışma rahat. Bu poz, bir rejuvenator bir sürüm olduğunu ve inanılmaz bir ayarlayıcı var Omurga için. Teneffüs aracılığı ile uzun ve güçlü exhaling, nefes tutmak için unutmayın Eğer meşgul düzgün bir şekilde vücudunuzu hizalamak gerekir gibi burun, vücudunuza destek ve Eğer uygun ve ha bulmak gibi bırakın! Umarım daha iyi hissedeceksiniz. Tamam şimdi Mutlu germe, iyi şanslar söylemek için gidiyorum.*

Açıklama

Çocuğun bir standart yoga o kullanılan ve tüm yoga dersleri öğretilir poz poz. Çocuğun bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni poz yapılması hakkında bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm