Tamam, bu yüzden bu klipler ben oldukça basit, acemi, basit yoga duruşları yapacağım Ben sadece onlar bilgi yok yanlış çünkü bir sürü insan gibi hissediyorum, ve düzgün germek sezgi yok. Yanlış bu yaparsanız sen tüm yoga için eksik temel yapı. Sen, yoga gibi olmaz Eğer yoga yapıyor kendinizi yaralama ve senin için iyi olmaz. Bu amaç değil, inan ya da inanma. Yoga eğlenceli olması gerekiyor, şifa olması gerekir. Bu uygulama ile Eğer radyant enerji ve mükemmel sevinç olabilir. O yüzden doğru bu yapmak öğrenelim. Baddha Konasana -the ayakkabıcı poz. Her yoga sınıfında bu yapacağım. Burada ... Bir

ve bunları yapmazsa, bunu yapmayın yapmayın, sizin için uygun hissediyorum. Siz topuklu önünde çıkıp sağlayabilirsiniz vücudun bir ayak ya da öylesine, hatta 2 feet. Burada hata iki numara var: insanlar öne katlamak başladığında Baddha Konasana içine onlar çökme ve öne kafasını getir. İster inanın ister inanmayın, işte Yanlış. Ben Baddha Konasana yapmak ister İşte nasıl. Ben benim topuklu ortaya çıkarmak için gidiyorum Bedenimin önünde biraz, ben zemin ve yükseli

Açıklama

Güvenle kasları germek amacıyla, ayakkabıcılar yoga poz çalışırken sizin omurgayı dik tutmak için önemlidir. Eğer bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni doğru yolu streç sağlamak için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm