Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh, Pennsylvania'da bir Yoga Eğitmeni yaşıyorum Schoolhouse Yoga ve ben Uzman Köyü adına bugün buradayım bazı üzerinde çalışmak yardımcı olmak için Kalça açılış teşkil etmektedir. Biz gidiyoruz bu sefer konum, birlikte ayak tabanı getirmek Vücudumuzda karşı yakın bizim ayaklarda getirecek ve biz çizmek başlamak için gidiyoruz uzaklıkta birbirlerine ve bir doğru bizim ayak dış kenarına basın bizim büyük ayak Başka bir. Biz, nefes uzatmak, omurga kaldırın ve nefes aşağı dizlerini basın gidiyoruz ve yere doğru ayak doğru kalbini çıkarmak. Tamam, sen

Açıklama

Bound Açısı (Baddha Konasana) germek ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler