Merhaba, benim adım Leta Koontz ve ben Pittsburgh, Pennsylvania'da bir Yoga Eğitmeni yaşıyorum Schoolhouse Yoga ve ben Uzman Köyü adına bugün buradayım bazı üzerinde çalışmak yardımcı olmak için Kalça açılış teşkil etmektedir. Yani ayakta bir çift sıcak başlamak için pozlar ile başlamak istiyorum Bizim kalça yukarı. Onlar ayrı bacak mesafesini konum bu yüzden, ayaklarınızı Adım 45 sağ ayak çevirmek derece ve sol ayak dışarı. Burada onunla uyumlu oluyor böylece sol diz getirmek için gidiyoruz sol ayak ikinci ayak parmağı. Sen savaşçı II gelmek için gidiyoruz, getirmek için gidiyoruz sol uyluk so

rınızı ya da avuç eli getiriyoruz, başının üzerinde sol kolunu getir. Zemine sağ ayak itin ve durmak için geri geliyor.

Açıklama

Warrior II (Virabhadrasana) kullanmayı öğrenin streç ve bu ücretsiz yoga eğitimi video klipte, başınızın arkasına ayak koymak için hazırlamak için kalça açmak Pose. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler