Yani nefes tutma konusunda bir kelime. Bu videolarda Belirli söylemek için gidiyorum Zaman, nefes nefes tutmak ve sonra nefes verin. Ben nefes korumak dediğimde ne Ben nefesinizi tutun olduğunu anlamına gelir. , Teneffüs etmeyin nefes etmeyin, sadece bir an için durup korumak Nefes. Eğer nefes korumak ve ne zaman sen nefes gidiyoruz gibi ve değil Eğer nefesinizi tutarak konum gibi, sonra dur. Sadece yavaş kısaltmak, yavaş yavaş nefes Nefes. Daha kıyıya yıkar bir dalga gibi, ve o an var Dalga sonra durur ve ne zaman çekilmeye başlar. Bu nefes süspansiyon var. Bu değil sürü

Açıklama

Yogik nefes Tespit alınması ve dışarı çıkarılması ile nefes bir süspansiyonudur. Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile yoga nefes saklayın. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm