Bizim uykusuzluk serisinin bir sonraki poz standed köpek poz. Bu poz girmesi, Eğer kahramanlar (verodrasana) poz başlamak için gidiyoruz. Sen kadar geniş size dizlerinin almak için gidiyoruz senin mat, ancak ayak arada tutmak. Sen ulaşan ileri ellerini gezeceğiz parmak kadar gittikleri gibi. Parmaklarınızın dışarı hareketli enerjiyi tutun. Ardından, başınızı damla olacak. Ancak sizin için en rahat. İsterseniz tarafına başınızı açın ve bunu yapabilirsiniz bunu bırakmaya. Siz tarafı alternatif olabilir. Ya o için "doğru yolu" yere baş koymak için. Parmak uçlarını ulaşan tutun dışarı akt

Açıklama

Poz genişletilmiş yavru bir büyük yoga uykusuzluk tedavisi için poz olduğunu. Uykusuzluk için yoga bu ücretsiz video genişletilmiş köpek yoga yapmak poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm