24 AĞUSTOS 2008, Pazar

Yoga Uykusuzluk İçin Teşkil Etmektedir: Uykusuzluk İçin Yoga Kedi Poz

Tamam uykusuzluk için bir sonraki rahatlatıcı, onarıcı poz marjariasana, kedi olduğunu Ayrıca uzanmış bükülme olarak bilinen, poz ve bu gibi görünüyor. Sadece koymak için gidiyoruz aşağı genişletilmiş iki bacakta ile sırt üstü. Bu pozisyonda itibaren çekmeye gidiyoruz göğüs içine sağ diz. Sol elinizle götürün. Taç boyunca uzanan, Nefes Bu aracılığıyla baş ve tüm yol hazırsınız olarak sen, o kemikleri oturur ve O diz -OH rock gidiyor, ben rock gidiyoruz biraz AYAR yapmak zorundasın sola üzerinde diz ve var ne kadar bakın. Ve sonra, genişletmek için gidiyoruz Sağ kol dışarı arkanda ve elinizin

altında sağ omuz üzerinden bakmak. Nefes alın ve nefes verin. Aynı anda yere omuz ve diz damla görün. Ne zaman Eğer 1 ila 3 dakika sonra, burada işimiz bitti, sadece kendinizi bu poz içine düşürdüm, ve ne zaman bitird

iniz, yavaşça tarafı, göğsüne kadar geri o diz getirmek geçmek için nefes, çekin Sol diz üstünde ve arkasında o kolunu uzatmak. Yine, 1 ila 3 dakika, ve ne zaman Sadece göğüs içine iki diz getirmek bitirdiniz. Ken

“Poz kedi büyük bir yoga uykusuzluk tedavisi için poz olduğunu. Uykusuzluk için yoga bu ücretsiz video kedi yoga yapmak poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: El...”
expertvillage

dinize biraz rock, yan ver tarafı ve shavasana hazırlamak.

Yoga Uykusuzluk İçin Teşkil Etmektedir: Uykusuzluk İçin Yoga Kedi Poz Resim 1 Yoga Uykusuzluk İçin Teşkil Etmektedir: Uykusuzluk İçin Yoga Kedi Poz Resim 2 Yoga Uykusuzluk İçin Teşkil Etmektedir: Uykusuzluk İçin Yoga Kedi Poz Resim 3 Yoga Uykusuzluk İçin Teşkil Etmektedir: Uykusuzluk İçin Yoga Kedi Poz Resim 4

Açıklama

Poz kedi büyük bir yoga uykusuzluk tedavisi için poz olduğunu. Uykusuzluk için yoga bu ücretsiz video kedi yoga yapmak poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 13
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5463
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dylan Dubay

    Dylan Dubay

    10 Temmuz 2013
  • Fuse

    Fuse

    21 Kasım 2005
  • TechXCentral

    TechXCentral

    12 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?