, Shavasana tüm dizilerin olduğu gibi elbette Yani, bizim son, bizim Asana sırayla poz, veya ceset poz. Eğer bütün bu diziyi yaptık ve ettik zaman yatak için hazırsınız ve sen tüm güzel ve gevşek ve rahat ve gençleşmek, yapmanız yatağına taşımak isteyebilirsiniz Ceset şansı bu durumda tamam olduğu, sen uyuklamak olabilir, çünkü değil poz Her zaman, ancak bu durumda. Yani yapmak için gidiyoruz hepsi poz senin bedenin içine gelip Sırtüstü düz yalan geliyor. Eğer topuklu yere gömülmek izin gidiyoruz; senin bacaklar sadece dışarı düşecek. Sen aşağıdan yukarıya doğru dinlenmek başlamak için gidiyoruz. Ilk

ergin. Yüzünüzü ve bırakın gergin. Kuyruk, her şeyi topuklar duygu, ağır olmasına izin Kemik, omuz bıçakları, ellerinizin arkaları, geri başınızın, gözlerin haline Ağır ve her şeyi zemine ya da yatağa düşer. Sadece nefes bulsun Buradasınız. Nefesin toplam gevşeme bir yere doğal olarak size gelip akmasına izin verin, ve tatlı rüyalar.

Açıklama

Ceset poz büyük bir yoga uykusuzluk tedavisi için poz olduğunu. Uykusuzluk için yoga bu ücretsiz video ceset yoga yapmak poz öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm