Bu sayı bir New York'tan buraya olacak ve sonra com nokta sadece küçük bir leaguer beni bulabilirsiniz Bu klipte ben kullanımının olacak gösterisi size ben Bir istikrar top i Ju Jitsu uygulayıcısı tamam çok iyi bir şekilde bunu ilk kullanımı ne zaman çalıştığınız sen çalışıyorsun zaman ON üzerinde kontrole sahip Onun koruması geçmiş bu yüzden bazı geliştirmek için çok iyi bir yoldur Çok iyi stabilite yüzden birazdan burada ne zaman olacak pres benim kalça olduğunu Yasa şekilde karşı bu gücü bir sürü geliştirmek olacak olan yapıyorum Özellikle burada bir Methodist olarak hakim ve noktası noktası M

üzerinde kontrol sahibi Eğer bütün can ve çevirebilirsiniz ve ellerini kullanabilir veya olamaz kontrolüne Ben geri dönmek Size tamam kadar ama çok iyi yol kontrol etmek ve onlar denge yok Dallas kullanımda bu durumda istikrar pota suyu sirke.

Açıklama

Istikrar ve gücünü geliştirmek için iyi bir yoldur çünkü istikrar topu Jüjitsü için eğitmek için de kullanılabilir. Denetim ve Brezilyalı Jüjitsü bu ücretsiz video bir güç ve kondisyon antrenörü yardımı ile bir istikrar topu kullanarak dengeyi geliştirir. Uzman: Gilson Oliveira İletişim: www.gilsonbarbarianoliveira.com Bio: Gilson Oliveira deneyim eğitim savaşçıları 15 yıl vardır MMA ve mücadele sporları, konusunda uzmanlaşmış bir güç ve kondisyon koçu. Film yapımcısı: Paul Muller