Yani burada biz ve yarış günü. Bu senin için büyük yarışın ilk günü. Sen bekledim Bunun için, eğitimli ettik ve şimdi burada. O Alarm çaldığında ne yaparsınız. Eğer herhangi bir yarışın içine gitmeden önce düşünmek için gereken ilk şey, kendi beslenme olduğunu. O yemek ve yarıştan önce içmek için çok çok önemlidir. Senin yarış öncesi değil 15 dakika ancak genellikle 2 ila 3 saat için yarıştan önce, bazı madde olan bir şey yapmak istiyorsanız, Bazı karmaşık karbonhidratlar. En iyi yulaf ezmesi, muz, sıcak tahıl her türlü, gidiyoruz şeyler kalmak ve size uzun yarış için ihtiyacınız olan enerjiyi vermek. Diğer öne

Açıklama

Rekabetçi bir bisiklet yarışı gününde, doğru beslenme almak ve sulu kalıyorum çok önemlidir. Bu ücretsiz online öğretim spor video rekabetçi cycler'ları için yarış günü beslenme ve hidrasyon ipuçlarını öğrenin. Uzman: Angela Dybdahl Bio: Angela Dybdahl bir sporcu olmuştur ve spor onun yetişkin yaşamının büyük kısmını yer almıştır. Bu seride, kadın ve erkekler için hem de bisiklet rekabet nasıl gösterecektir. Film yapımcısı: Nathan Nili