Benim adım Christina Marquette, ve ben Austin Regional ile kayıtlı bir diyetisyen değilim Klinik ve ben Atkins diyet takip etmek nasıl hakkında konuşmak için gidiyorum. Geleneksel Atkins diyeti dört aşamalı bir programdır. İlk aşamada ciddi karbonhidrat kısıtlayan Yirmi gram veya günde daha az. İkinci aşamada size biraz geri eklemek başlar öncelikle farklı sebze, karbonhidrat. Üçüncü aşama hafifçe ekliyor Daha. Burada, birkaç meyve dahil başlıyoruz. Ve sonra dördüncü aşamasıdır En yüksek karbonhidrat seviyesi olacak. Hala bir düşük karbonhidrat diyeti, ama kabul ediyor Eğer, daha normal yeme içi

i ana öncül kaybı. Eğer ketozis içine gittiğinizde o size yeterli karbonhidrat yoksa demektir Vücudunuz yakıt kullanmak için, bu nedenle vücudunuzun denemek ve bunu kullanmaya yağ aşağı kırma başlar Enerji ve ketonlar oluşur, ya da keton cisimleri ve eğer gerçekten ketonlar bu düzeyde aslında ciddi sonuçlara yol açabilir çok yüksek olur; Hatta girecek gibi şeyler Bir koma ya da ilk aşamada olmak istemiyorum bu yüzden, senin böbrek sorunlarınız çok uzun. Ve y

Açıklama

Dr Atkins 'diyet karbonhidrat günlük alımını kısıtlayan dört evreli bir kilo kaybı programı. Beslenme bu ücretsiz video bir diyetisyen ipuçları ile Dr Atkins 'diyet uygulayın. Uzman: Christine Marquette Bio: Christine E. Marquette Austin, Teksas Austin Bölge Kliniği ile kayıtlı ve lisanslı diyetisyen olduğunu. Film yapımcısı: Todd Green