Bu klibi için biz bir havai basın duvar ağız kavgası yapacağız. Bir almak istiyorum güzel sabit bir yüzey duvar ağız kavgası yapmak ve size yeterince sahip olduğunuzdan emin olmak istiyorum Sırt destek. Ayaklarınız yeterince uzakta duvar dizlerinizi yere daha vardır ayak ileri gitmez. Biz çalışıyoruz çünkü biz daha hafif bir ağırlık almaya gidiyoruz Bizim omuz kaslarının. Biz yukarı bizim silah yükseltmek ve omuzları güçlendirmek için gidiyoruz bodur gibi. Biz, bizim bodur içine inmesi yukarı itin ve ardından dinlenmek için gidiyoruz. Şimdi yapmak istiyorum emin doğru boyutta olduğuna dair bir k

Açıklama

Eğer istikrar topu ile duvar ağız kavgası yapmak gibi sırt ve dizlerinizi tâbidir değil emin olun. Bu ücretsiz fitness video bir istikrar topu ile tam bir vücut egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak