16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Bir Eğim Sinek

Kyle Brayer ve ev göğüs egzersiz sonraki dambıl eğimli sinek olacak değilim. Yine bir istikrar topu kullanabilir, siz onları toprağa yapabileceğiniz ya da bir seçtiniz olarak ayarlanabilir tezgah. Kerry o onları getirmek için gidiyor, 5 £ dambıl var göğsüne. O onu geri getirmek için onu abs kullanmak için gidiyor. O onu geri dinlenmeye gidiyor bankta düz ve yere düz ayaklarını koymak, bu ona iyi bir üs verecek. Buradan o kadar kilo itmek için gidiyor ve o onunla bir daire yapacak kollar. Onun kollarını daire yapılmış bir kez o yapacak tüm döngünün kırılması olduğunu Bu halter göğ

sünde doğrultusunda dek kucağında bu güzel viraj tutmak. Ve Sonra o yukarı ve aşağı geri gelip gidiyor. O exhaling böylece bu olumlu kısmıdır o negatif aşağı gelir diye teneffüs edilir. Exhaling ve teneffüs. Şimdi bu egzersiz

i beri Bir sinek var çünkü biz bir eğim içinde sadece dış kısmı çalışmıyor ama o da var göğsünün üst kısmı çalışma. Yani, üst ve dış eğim sinek olduğunu. Nefes ve nefes ve sonra o göğsüne aşağı ağırlıkları getirebilir ve o kull

“Bir eğim bankta göğüs için sinek egzersizler yaparak deneyin. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: K...”
expertvillage

anmak için gidiyor Onu abs onu yukarı çekmek için. Bu eğim dambıl fly var.

Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Bir Eğim Sinek Resim 1 Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Bir Eğim Sinek Resim 2 Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Bir Eğim Sinek Resim 3 Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Bir Eğim Sinek Resim 4

Açıklama

Bir eğim bankta göğüs için sinek egzersizler yaparak deneyin. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.4/10

  • 6
    Olumlu
  • 5
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 14444
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • NYLON Video

    NYLON Video

    11 Aralık 2006
  • The Slow Mo Guys

    The Slow Mo

    15 AĞUSTOS 2010
  • Watcher3223

    Watcher3223

    15 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?