16 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Tarafsız Kavrama Push Up

Merhaba Kyle Brayer ve sonraki evde göğüs iş çıkışı nötr şınav barı olacak duyuyorum kavrama push-up ve size olan geniş bir kavrama dışarı avuç içi ile çalışıyoruz her zaman göğsünüzün dış kısmını ve göğüs büyük bir kısmını çalışarak ve biz aslında nötr kavrama push-up ile bu vurgu degisecek. Ben Push-up kullanıyorum Burada barlar bana beni uzağa daha gelmesini sağlar bir hareket daha geniş bir yelpazede vermek zemin ve zemin göğsüme getir yüzden hareket güzel bir derin dizi olsun. Ben yere dizlerimin ile kolay bir pozisyonda başlamak için gidiyorum ve ben gelip gidiyorum Aşağı ve bu şınav bar kullanan yere göğ

süme tüm yol getirin ve ardından yedekleyin. Aşağı ve sonra yedekleyin. Daha gelişmiş bir sürümüdür aşağı, benim ayak üzerinde olmak olacaktır ve kadar. Ben aşağı yolda teneffüs ve yolda exhaling duyuyorum. Ben tarafa çevirmek

için gidiyorum. Aşağı yolda solunması ve yolda exhaling. Ve bu push-up bar nötrdür kavrama push-up.

“Bir push-up çubuğu kullanın ve göğüs egzersiz nötr kavrama şınav. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bi...”
expertvillage
Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Tarafsız Kavrama Push Up Resim 1 Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Tarafsız Kavrama Push Up Resim 2 Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Tarafsız Kavrama Push Up Resim 3 Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Tarafsız Kavrama Push Up Resim 4

Açıklama

Bir push-up çubuğu kullanın ve göğüs egzersiz nötr kavrama şınav. Bu ücretsiz egzersiz video ile göğüs ve pektoraller güçlendirmek öğrenin. Uzman: Kyle Brayer Bio: Kyle Brayer sertifikalı eğitmen ve bir spor klima uzmanı. Aynı zamanda Epic Fitness ve eski ABD Deniz sahibidir. Film yapımcısı: Dustin Daniels

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 110
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 39
    Yorum
  • 152796
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andytokkallos

    Andytokkallo

    27 Kasım 2007
  • Jay Will

    Jay Will

    19 NİSAN 2006
  • kourtneyannmakeup

    kourtneyannm

    19 ŞUBAT 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?