Jimnastik : Amuda Kalkmış Öğrenmek Ya Da Perende Atma

Spor

2 Kasım 2008, Pazar

Jimnastik : Amuda Kalkmış Öğrenmek Ya Da Perende Atma

Merhaba, benim adım Virginia, ve ben Encore Jimnastik de buradayım, ve biz öğretmek için gidiyoruz nasıl bir Amuda yapmak. Bu herhangi bir jimnastik yapmak zaman, istediğiniz çok önemli vaktinden size kasları germek emin olun. Bir amuda için, gerçekten var Önemli handstands yaptığınızda bileğinizin bir sürü soruyorsun, bileklerinizi germek için. Yani böylece onları aşağı koyarak, geriye bileğinizi germe işe başlamak için gidiyoruz parmaklarınızın dizlerinin işaret ve bunları saygısız sonra geriye çekerek ve edilir üzerinde ve daha sonra bir güzel küçük rulo onlara bu şekilde germe ve; Çok güzel

ve daha sonra standı kadar. Eğer amuda yapıyoruz Yani, güçlü güzel olması çok önemli omuzlar, en iyi yolu o omuzlar biraz daha güçlü oluyor işe başlamak, bu yüzden (bekle, bekle, bekle, mükemmel), yani, buralarda açmanı

zı sağlayan baş aşağı çalışan ve eller aşağı gitmek, ve duvara kadar bu ayak alıyorum. Yani bu üzerinde çalışmaya başlamak için güzel bir yoldur senin Eğer tüm vücut ağırlığına sahip değilsiniz ve dert etmenize gerek yok amud

“Amuda veya Handspring zaman, emin olmak için önemlidir kalça, kafası duvara. Uygulama sıkışmış ve bir amuda yanı sıra bir handspring yürütme tekniklerini öğrenmek...”

expertvillage

a kalkma, onunla birlikte gider dengesi. Bu ne burada gördüğünüz gerçekten çok önemli oluyor Kalça hizalama omuzlar üzerinde doğrudan ve sırt güzel ve düz ve başkanı yer almaktadır. (Teşekkür ederiz, aşağı gel). O hareket ile rahat hissediyorum sonra, açabilirsiniz etrafında, ve şimdi elleri üzerine tüm vücut ağırlığını almak için gidiyoruz. Aynı şey, Biz denge faktörü olacak değil böylece duvara başlatmak için gidiyoruz bir şey henüz endişelenmenize gerek. Yani, eller ba

şlayarak, kenarına doğru gitmek Güzel bir hamle, çok iyi, eller aşağı büyük tekme yukarı gidin. Duvara başlatarak hizalama güzel ve düz olduğundan emin olabilirsiniz, (bana büyük kemerli arka göster) Biz bir çok kez, bu kurtulmak için çok zor bir alışkanlık gördüğünüz bu yüzden, bir Eğer bacaklar sıkmak, o mide çekin bu kalçaları çekin sus sıkmak istiyorum Birlikte sıkı, güzel sivri ayak. Amuda ile yine en önemli şey vücudunuzun hizalama bilek, düz bir kalem olarak, düz bir çizgi olduğunu omuzlara, kalça, ayak, biz güzel bir düz çizg

i var. (Aşağı adım kollar yukarı, güzel). Ve sonra bir sonraki adım sonra doğrudan tekme, senin blok taşımak için yukarı ve daha sonra, güzel hamle ve yukarı tekme çok iyi, sıkı sıkma aşağı el, bu güzel Eğer başında biraz yardımcı varsa sadece seni dengelemek için; her iki taraf, adım eller aşağı, hizalama kolları yukarı, mükemmel; çok güzel. Ve biz bir Amuda nasıl olduğunu. (Thank Amanda).

Açıklama

Amuda veya Handspring zaman, emin olmak için önemlidir kalça, kafası duvara. Uygulama sıkışmış ve bir amuda yanı sıra bir handspring yürütme tekniklerini öğrenmek kalır süre geri omuz ve güzel ve düz, jimnastik bu ücretsiz video bir jimnastik antrenörü ipuçları ile. Uzman: Caroline Thrift Bio: Caroline Thrift bir rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. O üç yaşındayken, o jimnastik başladı. Film yapımcısı: Sam Lee

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Golf İpuçları Ve Der...

SONRAKİ

İnternet Kullanan Ve...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!