23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Jimnastik Kol Streç Yapmak

Merhaba, ben Uzman Köyü adına Mandy Butler değilim. Ben bir jimnastik size almaya gidiyorum sınıf streç ve ısınma. Şimdi benim kollarımı germek için gidiyorum. Bu yapmak gerçekten çok kolay. Ben güzel, büyük ileri kol çevreleri yapacağım. Gerçekten benim omuz dönen ve alıyorum Onları güzel ve gevşek, yanı sıra benim silah yuvarlanan benim için hazır olsun. Ben ters gidiyorum Bu ve geriye aynı şeyi yapmak. Sonra kollarımı makas gidiyorum. Bu gerçekten hem de arkada benim omuz bıçakları dışarı uzanır. Benim sol ile makas gidiyorum Sağımda önünde ve daha sonra. Sonra geçen benim gövde germek için bük

üm gidiyorum biraz. Şimdi kollarım benim omuz esnek olduğundan emin olun hazır olduğunu. Onları rulo geriye ve ileriye. Onları silkmek ve onları indirdi. Şimdi her parçası gerilmiş ettik bedenim. Ama, bu uzatma sonun

da bir çift almak çok önemli ekstra dakikalar hala sıkı olabilir hissediyorum şey germek için. Sadece sen dinleyebilirsiniz ekstra dikkat biraz ihtiyacı ne olduğunu bilmek yeterli vücudunuza. Yani, gibi hiss

“İzle ve jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video jimnastik için kolunuzu dışarı germek nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Mandy Butler Bio: Ma...”
expertvillage

ediyorum asla sizin antrenör söylemek ya da sporcunun ekstra zaman biraz vermek için Tamam değil bunlar mümkün olduğunca kaçınmak emin olun. Bu jimnastik streç.

Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Jimnastik Kol Streç Yapmak  Resim 1 Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Jimnastik Kol Streç Yapmak  Resim 2 Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Jimnastik Kol Streç Yapmak  Resim 3 Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Jimnastik Kol Streç Yapmak  Resim 4

Açıklama

İzle ve jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video jimnastik için kolunuzu dışarı germek nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Mandy Butler Bio: Mandy Butler birçok ulusal amigo başlıkları tutan Ulusal Cheerleaders Birliği için bir eğitmen olduğunu ve on yıl için rekabetçi amigo ve jimnastik antrenörü olmuştur. Film yapımcısı: Doug Craig

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.4/10

  • 11
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 7668
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Animation Workshop

    Animation Wo

    8 NİSAN 2010
  • kremosakhaz

    kremosakhaz

    25 AĞUSTOS 2006
  • natescamp

    natescamp

    30 NİSAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?