Merhaba, ben Uzman Köyü adına Mandy Butler değilim. Ben bir jimnastik size almaya gidiyorum sınıf streç ve ısınma. Şimdi bir gözleme streç yapmak için gidiyoruz. Bacakların hala Aynı apışıp konumda olacak. Fikir çünkü bir gözleme denir Bir gözleme gibi kendinizi düz hale getirmek için. Bu sizin geri Nice tutmak çok önemli ve düz bu streç. Eğer vücudunuzun önsezi ise ileri size streç alamayacaksın Eğer sadece hareketleri gidiyoruz için çalışıyoruz. Bu hazır almak için gitmiyor Aerobik aktivitesi için. Yani, kollarınızı yukarı güzel ve uzun boylu koymak ve aşağı göğüs düşürmek Bir gözleme pozisyonda ma

Açıklama

Jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video bizim çok kendi uzman kaslarınızı gevşetmek için yassı tarzı germek öğrenin. Uzman: Mandy Butler Bio: Mandy Butler birçok ulusal amigo başlıkları tutan Ulusal Cheerleaders Birliği için bir eğitmen olduğunu ve on yıl için rekabetçi amigo ve jimnastik antrenörü olmuştur. Film yapımcısı: Doug Craig