Şimdi gövde bel up geçişi öğrenmek için gidiyoruz. Yani Kasnak başlamak Konforlu yönde sizin çember aşağı bakmak ve kasnak oluşturduğunda fark Vücudunuzun önünde bir açılış. Yani orada, orada. Gittiğin o zaman , elini tutmak çember ve sonra ters taraftan aracılığıyla ulaşmak için, aşağı daldırma Biraz çember yukarı getirmek ve. Hadi tekrar deneyelim. , Aşağı bakmak açılış izlemek için çember, daha sonra ikinci el bir ilk elden daldırma ve gelip. Gerçekten yararlı oluyor senin çemberler oluşturmak, bu açıklıkların farkında olmak. Yani aşağı bakmak, belki onunla oynamak Bir dakika, burada ilk açılış ve burada i

ullanarak, aşağı daldırma omuz gövdesine çember getirmek için. Hiç sen ivme kaybetmeye başlarsanız geliyor ya da gövde etrafında Kasnak yaparken, elinizde birini alabilir, yer ileriye ve kement haline gelip. Yani tekrar bir deneyelim. Sen getirdiğini hoop yukarı, aşağı daldırma ve kement içine çember alarak. Tamam. Hadi bir deneyelim.

Açıklama

Gövde belden bir hula hoop taşırken vücudun önünde açılması daha sonra yoluyla vücuda asansör olsa eli ulaşır. Profesyonel bir boğmaca eğitmen bir hula hoop ile çalışma hakkında bu ücretsiz video ipuçları ile torso boyun bir hula hoop hareket öğrenin. Uzman: Hannah Mooney Bio: Sisters Kamala Mathis ve Hannah Mooney Los Angeles İtfaiye Groove personel sınıfları, çift personel, iletişim personeli, çember, yangın yeme ve fanlar öğretir. Film yapımcısı: Nathan Nili