Tamam, şimdi biz iki kolunu koyarak oynayacağız ve çevresinde Kasnak basılı konum gövde. Yani yapmak istediğiniz ilk şey, ancak gövde için çember kalkmak olduğunu Bunu yapmak istiyorum. Biz şimdi epeyce yollarını biliyorum. Ben onu açılan gidiyorum benim içinde gövde çıkık, çevirerek torso. Artık önünde o açılış görünce senin beden, yerine sol veya sağa yapmanın, biz iki kolunu kaldırmaya gong ediyoruz. Ve olacak haber şimdi çember omuz ve göğüs arasında dönüyor. Yani burada sensin, Eğer dua pozisyonu kollarınızı dışarı uzatabilirsiniz. Lütfen silah bırakmak için, o açılış için beklemek Vücudunuzun

rsanız onu yapın gövde kadar ve daha sonra uğraşırken. Bu büyük bir hareket olduğunu, bu nedenle her türlü keşfetmek aklınıza gelebilecek kolları ile hareket. Bu kendi hareket yapın. Eğlenin o woo. Ve gülümsemeyi unutma.

Açıklama

Bir hula çember üzerinden yükseltmek ve alt kollar, ardından sadece üzerinden silah itmek için bir açılış oluşturmak için dışarı torso ve gövdesine çember olsun. Profesyonel bir boğmaca eğitmen bir hula hoop ile çalışmaya ve bu ücretsiz video ipuçlarını kullanarak bir hula hoop dışarı kollarını hareket ettirin. Uzman: Hannah Mooney Bio: Sisters Kamala Mathis ve Hannah Mooney Los Angeles İtfaiye Groove personel sınıfları, çift personel, iletişim personeli, çember, yangın yeme ve fanlar öğretir. Film yapımcısı: Nathan Nili