Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Kelebek Jimnastik Streç Yapmak

Spor

23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Nasıl Kelebek Jimnastik Streç Yapmak

Merhaba! Ben Uzman Köyü adına Mandy Butler değilim, ben bir jimnastik size almaya gidiyorum sınıf streç ve ısınma. Ben jimnastik streç size almaya gidiyorum. Sadece bir temel Standart jimnastik germek. Ben bir kelebek streç ile bu başlamak için gidiyorum. Ben gidiyorum Bir sıkışmış konumdan dizlerim alıp yanına onları açmak için. Ayaklarım basıldığında Birlikte. Çapraz bacaklı oturan değil emin olun, ama ayakları gerçekte basılı olduğu birbirlerine karşı. Eğer ayak parmakları etrafında fincan için ellerinizi gidiyor ve yere deneyeceğiz mat karşı aşağı "kelebek kanatları". Onlar olduğunuzda küçük ol

anlar için bazı şeyler yapmak Bu streç yapıyor kanatlarını çırpmaya olduğunu. Ben onların kelebek flep benim küçük adamlar söylemek kanatlar. Büyük çocuklar için bunu yapmak zorunda, ama sadece onları basın almaya kalkmayın onl

arın mat karşı aşağı dizler. Bazı insanlar içi üzerinde ellerini koymak için size öğretecektir ve diz bu şekilde onları aşağı bastırın. Ne olduğunu yapar postan için stres oluşturur diz eklemleri ve öne eğilmek ve zat

“Jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video kelebek ile kasık kaslarını germek için bazı ipuçları ve teknikleri öğrenin. Uzman: Mandy Butler Bio: M...”

expertvillage

en doğru bedeni kaybettim yapar pozisyon. Sen fincan için ayak gidiş ve bir kelebek aşağı mat dizlerinizi basın konum germek.

Açıklama

Jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video kelebek ile kasık kaslarını germek için bazı ipuçları ve teknikleri öğrenin. Uzman: Mandy Butler Bio: Mandy Butler birçok ulusal amigo başlıkları tutan Ulusal Cheerleaders Birliği için bir eğitmen olduğunu ve on yıl için rekabetçi amigo ve jimnastik antrenörü olmuştur. Film yapımcısı: Doug Craig

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Jimnastik, Esneme Ve...

SONRAKİ

Jimnastik, Esneme Ve...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!