Merhaba, ben Uzman Köyü adına Mandy Butler değilim. Ben bir jimnastik size almaya gidiyorum sınıf streç ve ısınma. Şimdi benim kollarımı germek için gidiyorum. Bu yapmak gerçekten çok kolay. Ben güzel, büyük ileri kol çevreleri yapacağım. Gerçekten benim omuz dönen ve alıyorum Onları güzel ve gevşek, yanı sıra benim silah yuvarlanan benim için hazır olsun. Ben ters gidiyorum Bu ve geriye aynı şeyi yapmak. Sonra kollarımı makas gidiyorum. Bu gerçekten hem de arkada benim omuz bıçakları dışarı uzanır. Benim sol ile makas gidiyorum Sağımda önünde ve daha sonra. Sonra geçen benim gövde germek için bük

ediyorum asla sizin antrenör söylemek ya da sporcunun ekstra zaman biraz vermek için Tamam değil bunlar mümkün olduğunca kaçınmak emin olun. Bu jimnastik streç.

Açıklama

İzle ve jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video jimnastik için kolunuzu dışarı germek nasıl bizim uzman öğrenirler. Uzman: Mandy Butler Bio: Mandy Butler birçok ulusal amigo başlıkları tutan Ulusal Cheerleaders Birliği için bir eğitmen olduğunu ve on yıl için rekabetçi amigo ve jimnastik antrenörü olmuştur. Film yapımcısı: Doug Craig