13 EKİM 2008, PAZARTESİ

Kickboks Hamle Pratik İpuçları Egzersiz :

Nasıl bugün bazı kickboks tekniklerini uygulama için size göstermek için gidiyorum. Yani, ilk Yapmak istediğimiz şey, size bir çanta ile pratik yapabilirsiniz, bir emzik ile size pratik olabilir Hatta başka bir kişinin elinde yastıkları ile pratik yapabilirsiniz. Peki, ne yapmak istiyoruz, biz gidiyoruz olduğunu yukarı kare ve biz sağa sola yumruk ile başlamak için gidiyoruz bu yüzden biz gelip gidiyoruz Sağ omuz her zaman, sağ, sol, sağ, sol. Şimdi, bu arada sen Kendinizi korumak emin olmak istiyorum. Eğer bu hakkı atmak zaman kendinizi korumak sol ve tersi ile, sağ, sağ, sol

. Seni göstermek için gidiyorum başka bir tekniktir uppercuts yüzden o çene ve biz olduğunuzdan emin olmak istediğiniz her zaman için doğru gitmek istiyorum yukarı, yukarı, yukarı, bizim lift ile kendimizi korumak. Ya

ni, bu bir bükülme daha var. Biz gidiyoruz yukarı, diğer tarafta aynı kesin bir şey Anahtarı gitmek için. Şimdi bazı dirsek atmak için gidiyoruz bu yüzden her zaman o dirsek yüzü (bum, bum) yüze, dirsek için va

“Yumruk atmak için hedefe kadar karesi ve serbest el ile baş engellemek için emin yaparak Pratik kickboks hareket eder. Egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antr...”
expertvillage

r şimdi kendinizi tutun kilitli. Bunlar bazı büyük tekme matkaplar vardır, sağ, sol. Yani, sonuç olarak, bunlar En iyi egzersiz Ben kickboks teknikleri birlikte yapmak ister. En iyi şey size Bir zamanlayıcı kapmak olduğunu yapabilirim, birlikte bazı rutinleri ile bazı atlama krikolar atmak almak senin Kalp hızı kadar, tüm iyi.

Kickboks Hamle Pratik İpuçları Egzersiz :  Resim 1 Kickboks Hamle Pratik İpuçları Egzersiz :  Resim 2 Kickboks Hamle Pratik İpuçları Egzersiz :  Resim 3 Kickboks Hamle Pratik İpuçları Egzersiz :  Resim 4

Açıklama

Yumruk atmak için hedefe kadar karesi ve serbest el ile baş engellemek için emin yaparak Pratik kickboks hareket eder. Egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile birkaç kickboks tekniklerini öğrenin. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



2.8/10

  • 4
    Olumlu
  • 10
    Olumsuz
  • 20
    Yorum
  • 2248
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • GFX Tutorials

    GFX Tutorial

    12 AĞUSTOS 2013
  • krotoflik

    krotoflik

    26 ŞUBAT 2011
  • Tips On Linux

    Tips On Linu

    26 Temmuz 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?