Sana kas biraz varsa, ben size göstermek için gidiyorum, bugün size göstermek için gidiyorum nasıl büyük görünümlü o maksimize etmek. Her şeyden önce biz her zaman yakın ilgi istiyorum omuzlara. Eğer kas varsa ortalama, çoğu insan, bu yüzden gibi durmak ve istediğiniz Bu sizi durmak için gidiyoruz nasıl büyük görünmesini sağlayabilirsiniz. Her zaman tutmak için gidiyoruz sizin Çekirdek ve bacaklarını dışarı parlama. Yani, yan biz gerçekten yapım yararlanmak için gidiyoruz Bu bel, küçük ve üst vücut büyük görünüyorsun. Ayrıca, biz konum arkasından göstermek için gidiyoruz tarafına da geri dışarı ve burada

Açıklama

Çekirdek kasları tutan ve bacaklarınızı ışıl ışıl tarafından tutkunu ve büyük bak. Üst organı yararlanın egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile büyük görünür. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny