Kardiyovasküler çalışma yoksul dolaşımını artırmak için harika bir yoldur ama en önemli şey Eğer varsa herhangi bir alkol ve şeker kaçınarak ve su artmaktadır hatırlamak. Ekstremitelerde baş dönmesi, baygınlık, ağrı, gerçek ağrı zayıf kan dolaşımı aralığı Sings, kızarıklık, varis. Eğer bu fark ettiğinizde yapmak istediğiniz ilk şey, bir doktora görünün. Eğer bu belirtilerden herhangi biri her zaman hatırlamak varsa Yani, bir doktor, kardiyovasküler danışın çalışmak ve sizin yeme ve sağlık söz konusu olduğunda en iyi kararlar almak için deneyin. Yapabileceğiniz en önemli şey, şeker, alkol ve yağlı yiye

Açıklama

Ekstremiteler, kızarıklık ve varis baş dönmesi, baygınlık, ağrı zayıf kan dolaşımı aralığı İşaretler. Kardiyovasküler egzersiz Engage ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile yoksul dolaşımını artırmak. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny