Merhaba, benim adım Enrique olduğunu. Benimle burada bir kez daha olmak için çok teşekkür ederiz. Bu Latino Dans esneklik. Bu, ben hemen hemen, ben ne biz sınıfta ne nedir Biz sadece bunu benim sınıf, avans sınıf normal caz kursuna insanlar için Bir ısınmak. Sonra, ben şu anda, o öğreteceğim ilk hareketi sizi gidiyorum. Biz tutmak gidiyoruz senin topuklar ve dizler birlikte birlikte bacaklar benim kollarımı germek için gidiyoruz ve tüm elimizden geldiği kadar yol yüksek. Ben bir, iki, üç, dört ve germek için gidiyorum. Sonra oradan biz tüm yol aşağı gitmek için gidiyoruz, biz dizlerinizi

t sayar, onu getirmek ve açık, düz bacaklarınızı tutmak ve Daha sonra rulo. Bir kez daha, bir, iki, üç, dört, kapıyı açın. Açmayın, dikkatli olun ve bedeninizde genişletmek, bir arada tutmaya çalışın. Bir kez daha, açık, yukarı hepsini yol getir yukarı ve streç ve bu yapabilirsiniz böylece vücudunuzu ısınma başlayabilirsiniz yoludur germek. Her zaman, nefes düşün. Nefes, iki, tüm size yardımcı oluyor Zaman, sürüm ve gergin vücudun değil, gergin senin ligament sizi germ

Açıklama

Ileri viraj streç Latin dans esnekliği sertliği hafifletmek ve geliştirmek için iyi bir yoldur. Bu ücretsiz video koreograf ileri viraj streç öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili