Tamam şimdi streç en üst düzeye çıkarmak için gidiyoruz. Evet, ben düz benim bacaklarım gidiyorum, denemek Onları evet paralel tutun. Ve oradan Açık birazcık denemek için gidiyorum. Do not Eğer birlikte bütün ayak biliyor paralel tutmaya çalışın. Biraz açmayı deneyin. Gönderen evet öne bedenimi getirmek için oraya gidiyorum. Her zaman ayak işaret çalışın. Çok dikkatli Bununla. Tamamen germek için yardımcı olacaktır ayak yöneltin. Nefes ve Rahatlayın. O tüm yol aşağı getirin. Uzatın. Oradan o kadar esnek gidiyorum. Yakında Bunu esnetin olarak sizin omurga germe gidiyoruz. Sen tüm yol bağlı olacak

adan bunu işaret edecek ve tüm yol aşağı öne doğru eğilin. Biz almak yukarı ve bunu birkaç saniye için basılı tutun ve orada kalmak istiyorsanız o ok. Getirmek geri tamam. Öyleyse her zaman nefes, bükün. Senin alt dikkatli olmak Relax geri. Eğer düzeltme biliyorum tüm bu dikkat, germe, düzeltmek lazım senin vücut bunu germek her zaman. Vücudunuzu bükmeyin, ileri boyunca onu germek. , Tamam İyi ve şimdi bir sonraki klibi ile hareket edeceğiz.*

Açıklama

Paralel bacak streç size Latin dans esnekliği artırmak istiyorsanız yararlanmak için önemli bir streç. Bu ücretsiz video koreograf gelen paralel bacak streç öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili