11 EYLÜL 2008, PERŞEMBE

Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Uzantıları

Tamam, şimdi katta daha fazla germe biraz yapacağız. Bu, bacaklarınızı için germe içinde biraz daha zemin egzersiz. Peki, ne yapacağız ellerini koymak katta, birlikte dizlerinizi birbirine ve bacaklarınızı tutmaya gidiyoruz ve sen tüm yol kadar uzatmak için gidiyor. Yani, tamamen sizin bağların esneme ediyoruz. ligament tamamen gergin, bu yüzden oradan sağ diz çökmek ve kalmak için deneyin Orada. Ve sonra oradan, sen germek ve sol diz çökmek için gidiyoruz. Ve denge bir taraftan diğer tarafa vücudunuzun. Yani, sağ kanattan tüm yol gidiyoruz sola. Dizlerinizi bükün ve dinleni

n. Bir kez daha. Şimdi aynı şeyi gidiyoruz şey. Şimdi, bu aynı egzersiz yandan bir görünüşüdür. Yani oradan, sen gidiyorsun, böylece Burada, bunu germek. Bu sen stand up pozisyonda bir stand up konumu gibi tür Sadece

sağ diz çökmek gidiyor ve sonra senin sol diz çökmek olacak. Evet tamamen her zaman nefes nefes ve streç ve rahatla, başınızı bırakın ve onları bir viraj daha fazla zaman. Sen bir kez daha germe ediyoruz. Ev

“Bir kaç bacak uzantıları Sahne senin bağlar dışarı uzanan için yararlı olabilir. Bu ücretsiz video koreograf birkaç Latin dans bacak uzantıları öğrenin. Uzman: E...”
expertvillage

et, aynı şey bu üç gibi yapabilirsiniz ya da dört set. On temsilcileri bunların her biri. O tüm yol aşağı tutmak, onu germek. Ve bu nasıl Bunu uzatabilirsiniz. Yani, aynı şey, şimdi bunu biraz yapacağız daha açık. Açabilir ve aynı şeyi yapabilir. Burada, bilge omzundan tutmaya çalışın, tüm yol aşağı ve oradan bunu germek için gidiyoruz. Evet, hatta biraz da kullanabilirsiniz ayak parmakları tutma bit. Eğer, evet kendinizi taşıyabilirsiniz edemez böylece

Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Uzantıları Resim 1 Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Uzantıları Resim 2 Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Uzantıları Resim 3 Latin Dans Germe : Latin Dans Bacak Uzantıları Resim 4

ağırlıkları kullanıyorsunuz ve önden arkaya doğru kendinizi bırakın, böylece yolu dengesini tutuyorsun. Dengenizi tutun ve kendinizi düşürmeyin. Kadar tüm yol ve aşağı tüm yol gitmek gerekir. Tamam? Bir sonraki egzersiz ile hareket için gidiyoruz sahip bir zemin streç egzersizdir.

Açıklama

Bir kaç bacak uzantıları Sahne senin bağlar dışarı uzanan için yararlı olabilir. Bu ücretsiz video koreograf birkaç Latin dans bacak uzantıları öğrenin. Uzman: Enrique Lugo Bio: Enrique Lugo Rus klasik bale resmi çalışma ile kariyerine başladı. O Meksika boyunca sayısız burs ve Guadalajara Balesi bir üyesi oldu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1017
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BiGSH0TROB

    BiGSH0TROB

    7 NİSAN 2011
  • Dave Wallace

    Dave Wallace

    27 Kasım 2007
  • DeAdPiXel6667

    DeAdPiXel666

    2 Ocak 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?