Merhaba, ben sana bir tek bacak için kullanmak ister bir kaç kurulumları göstermek için gidiyorum. Her şeyden önce, Omzumda göndermek gerekir. Ben sadece, pop-up adım ve bacak kapmak için gidiyorum. Bir daha fazla zaman. Ben, yukarıya atlamalı adım ve tek bacak kapma ediyorum sonrası. Diğeri Ben kanca altında alacağım kullanmak için gidiyorum, ben diğer kanca damla gidiyorum bacağından aşağı. Neden ben ilk buraya elimi bırak, bu kanca altında biridir damla o uzakta çekmek için gidiyor, sonra zaman içinde aşağı benim altına kanca alınamıyor. Yani bu Ben damla neden bacak kapmak böylece he

Açıklama

MMA Tek bacak yayından kaldırma kurulumları, popping adım ve bacak kapma eylemini içermektedir. MMA tek bacak takedowns bu ücretsiz video bir dövüş sanatları antrenörü gelen yararlı ipuçları ile tek-bacak çökertilmesini kurmak için bir alt kanca nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Charles Bishop Bio: Charles Bishop karışık dövüş sanatları deneyim altı yıllık eski bir lise ve üniversite güreşçi olduğunu.