Yani bilerek Chow'un poz girmesine gong. Bu, bir araya geliyor, ayrı alnı ihtiyacı aşağı toprağa. Sen gelip gidiyoruz ve bunu da tailbone getirmek için gidiyoruz sağ onların tailbone karşısında ve sadece çok yavaş parmağınızı getirmek için gidiyoruz eşinizin tarafındaki uçları ve çok yavaş sırtına aşağı doğru döndürün, sizin yanınızdaki çevirmek tavana doğru yukarı avuç içi ve ileriye ayaklarınızı adım ve bir kaç nefesler için buraya dinlen. Bu küçük duruş Chow poz, güzel bir uyum içinde kişiler için iyi hissettiriyor. Ayrıca köprü yapıyor kişi için vücudunuzun önünü açmak gerçekten iyi hissettiriyor. Eğer ar

bırakın ve dışarı ayaklarınızı yayıldı.

Açıklama

Ortak yoga başlayan bu ücretsiz egzersiz videoda ortak yoga çocuğun poz öğrenin sağlık ve fitness sınıfı oluşturmaktadır. Uzman: Leta Koontz & Monique Richards İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler