Ben bir ters lat pull üzere hemen konumda değilim. Biz oradan sağ gitmek için gidiyoruz Geniş itme kadar. Mükemmel kombinasyonu. Bunun için geri yaslanmış gerekir. Ben gerçekten genişletilmiş ediyorum Buraya Eğer muhtemelen olamaz bu görebilirsiniz ama eğer ben dönerken ve ben çekip gidiyorum Kendim kadar. İşte bu bir anlaşma. Eğer geri geliyor gibi istediğiniz ters Gerçekten çabuk bunu yukarı yavaş sıkmak istiyorum o zaman bunu yapmak için çalışıyoruz vücudunuzun hissediyorum aşağı. Squeeze, yavaşla. Bunu ben, bu momentum ve benim pazı ise fark Çok fazla çalışıyoruz. Ben tamam kasları geri is

açısı. Yani bu daha yüksek ellerimi yukarı taşımak ve ben birkaç setleri yapmak ve senin gibi olur Ben geçen biri, belki de ileri ve geri ve daha sonra gitmek istiyorum görebiliyorum, ben alt giderdim ve bu konumda olabilir. Bu tamamen farklı hissediyor. Tam burada bu farklı hissediyor. Tamam bu kadar çok temel kurulum muhtemelen bu bir yerde böyle bir şey bulabilirsiniz ve tekrar çekme sırt ve sonra iterek. Sen gerçekten mükemmel, senin çekme ve itm

Açıklama

Geniş şınav üst kol ve omuz güçlendirilmesi sırasında Ters lat çeker geri çalışır. Oyun devre egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçlarını kullanarak geniş şınav ters lat çeker birleştirin. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili