14 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Uçuş Egzersizler: Uçak İçi Dolaşım Egzersiz

Tamam, dışarı almak için uzun bir uçuş iken yapabileceğiniz başka iyi bir şey olduğunu ve sandalyenin koridora olsun. Ve koridora girmek sonra bir kez yapalım Bazı ağız kavgası, bu kan akan olsun, tüm vücudunuzu hareket ve hissettirmek için gidiyor Daha iyi. Eğer koridorda dışında olduğunuzda Peki, ayaklarınızı omuz genişliğinde standı, Sadece biraz dışarı ayak parmakları işaret, yavaş yavaş sonra topuklar üzerinde ağırlığını koydu ve Derin bir diz viraj içine otur. Eğer gidiyor yaklaşık bunlardan otuz yaparsanız Ve sonra, gelip Vücudunuzun akan kanın olsun, kişilik silkelemek yardımcı olmak için bir

hissetmek için gidiyoruz Daha iyi çok. Eğer türbülans biraz olsun Ayrıca, eğer bu büyük olacak egzersiz dengesi. Yani bunu atlamayın. Eğer sandalyede ise büyük bir egzersiz yapmak omuz silkiyor olduğunu. Bu omuz ve bo

yun ile rahatla yardımcı olacaktır. Yani silah almak onları yüzüne yakın durmasına özen gösterin. Şimdi nefes ve olduğunca yüksek omuzlarınızı kaldırın Eğer ve sonra geri aşağı onları sıkmak olabilir. Yani bir yuva

“Uçuş bodur egzersizleri ile bir uçakta dolaşımını artırmak. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile uçuş ağız kavgası kullanarak buzağı ve ...”
expertvillage

rlanma hareketi geçmesi çalışın. Hatırlamak nefes almaya devam etmek.

Uçuş Egzersizler: Uçak İçi Dolaşım Egzersiz Resim 1 Uçuş Egzersizler: Uçak İçi Dolaşım Egzersiz Resim 2 Uçuş Egzersizler: Uçak İçi Dolaşım Egzersiz Resim 3 Uçuş Egzersizler: Uçak İçi Dolaşım Egzersiz Resim 4

Açıklama

Uçuş bodur egzersizleri ile bir uçakta dolaşımını artırmak. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile uçuş ağız kavgası kullanarak buzağı ve bacak kaslarını çalışın. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.0/10

  • 4
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 4734
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CMTelly

    CMTelly

    2 Mayıs 2007
  • CruzerLite

    CruzerLite

    1 EKİM 2011
  • nigahiga

    nigahiga

    21 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?