13 EKİM 2008, PAZARTESİ

Uyluk Azaltmak İçin Nasıl İpuçları Egzersiz :

Ben boyutunu azaltmak için benim en sevdiğim olduğunu sen benim egzersizleri birini göstermek istiyorum senin uyluk. Birincisi ve en önemlisi, biz sadece bir yoga topu ile başlamak için gidiyoruz. Bu bir yürüyüş hamle diyoruz. Biz o sola başlamak için gidiyoruz. Onları getir Birlikte. Sonra bu hakkın geçmek için gidiyoruz. Biz bütün önem yerleştirerek ediyoruz Bizim topuklar. Yani bu sadece ile başlamak için mükemmel bir yerdir. Bu bulmanıza yardımcı oluyor sizin denge. Sonra sağlık topu kadar çarpmak istiyorum. Bu yaklaşık on üç £ ağırlığındadır. Bizler Aynı kesin yapacağım. Biz bu abs tutuyor

sun. Tüm önemi üzerinde baldırlar. Arka ve ön. Derin nefes olarak, onları uçurmak. Derin nefes olarak, onları uçurmak. Yani Eğer sağlık topu hakim bir kez, biz go ahead ve bazı ağırlıkları atlamak için gidiyoruz. Bu on

beş lira her biri. Bu ağır bir yüktür. Bu benim yapmak istediğim bir şey. Aynı Kesin bir şey. Sadece Yukarıdaki diz getirerek, Sol. Birlikte. Sağ. Birlikte. Böylece Yürüme hamle olduğunu. Lunges mükemmeldir. O

“Bacak kuvveti ve denge geliştirmek için lunges gerçekleştirmek için bir sağlık topu kullanarak uyluk boyutunu azaltın. Şeklinde olsun ve egzersiz bu ücretsiz vide...”
expertvillage

nlar benim favorilerimden biri olmak olur. Orada Yapabileceğiniz birçok birçok egzersizler. O bacaklar gelince ben, demek istiyorum ne onlar çok dirençli olması için gidiyoruz. Biz bizim bacaklar her gün yürüyün. Peki ne gidiyoruz yapmak zorunda ağır gitmek ya da eve gitmek olduğunu.

Uyluk Azaltmak İçin Nasıl İpuçları Egzersiz :  Resim 1 Uyluk Azaltmak İçin Nasıl İpuçları Egzersiz :  Resim 2 Uyluk Azaltmak İçin Nasıl İpuçları Egzersiz :  Resim 3 Uyluk Azaltmak İçin Nasıl İpuçları Egzersiz :  Resim 4

Açıklama

Bacak kuvveti ve denge geliştirmek için lunges gerçekleştirmek için bir sağlık topu kullanarak uyluk boyutunu azaltın. Şeklinde olsun ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile daha küçük görünümlü uyluk oluşturun. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.2/10

  • 11
    Olumlu
  • 10
    Olumsuz
  • 16
    Yorum
  • 25127
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Artorius FullPower

    Artorius Ful

    29 Temmuz 2007
  • Hallucination Land

    Hallucinatio

    14 Ocak 2011
  • Kontor.TV

    Kontor.TV

    14 Mart 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?