Ben bir koşu bandı nasıl kullanılacağı, bugün size göstermek için gidiyorum. Eğer gidiyoruz Her koşu bandı rastlamak, her zaman dış raylar üzerinde konum emin olmak istediğinizde sizi Basın başlangıç. Hızlı dışarı başladı eğer Bu şekilde, bir takla almak için gitmiyoruz. Yani şimdi biz bu güzel ve yavaş görebilirsiniz. Bu biz başlatmak için gidiyoruz yerdir. Bir artı her zaman var hız için eksi düğmesine basın. Bu yüzden devam edin ve biraz o kadar krank gidiyoruz. Ayrıca, Her koşu bandı üzerinde, bir eğim olması oluyor. İnsanlar sadece, sen kapalı başlayan Bu eğim kullanmak istediğiniz gitmiyor. Sen güzel

gittin ne kadar, senin mesafe ve kalori yaktı, zaman var Bir pistte. Bir mil dörtte bir buçuk. Sizin eğim oranı ve hız. Her zaman istediğiniz Zaman, kalori takip etmek. Bu dergiye iyi bir şey sayılır. Kullanımı Bir koşu bandı size ne yapmak istediğinizi gerçekten. Yakmak, yağ yakmak için, kalp atış hızı kalkmak kalori. Ama kalp hızı çok yüksek oluyor gerçekten dikkatli olmak istediğini. Sen her zaman açıkça konuşabiliyor olmak istiyorum. Eğer baş dönmesi vey

Açıklama

Bir koşu bandı kullanırken, çalışan harcanan zaman takip, yakılan kalori sayısı, hızı ve kalp atış hızı egzersiz izlemenize yardımcı olmak için. Bir koşu bandı kullanın ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile şekil olsun. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny