5 NİSAN 2008, CUMARTESİ

Yoga Karpal Tünel Sendromu İçin Uzanır: Boyun Ve Omuz Stres İçin Yoga

Bu klibi bazı egzersizleri boyun ve omuz hakkında konuşmak için gidiyoruz ve konum sen Sonunda yardımcı olacak, boyun ve omuzlarda gerginlik serbest bırakmak için yapabileceğiniz kollarında içeri. Yine, ben sadece o zaman neye hakkında konuşacağım ve ben Bu biz sekiz saat sonra bizim masanın çıkınca neye tür ve bu nedenle bu tüm karşı aslında istiyorum. Sizin omuz, sırt ve aşağı olacak ve kucağınıza ellerini getirmek ve aslında bir sandalyede tüm bu yapabilirsiniz. Sen , kafanı damla göğsünüze doğru sokmak olacak. Omuzlarınızı yok burada dikkatli olun sıvamış, sizin omuzlar geriye sıvamış ve

istediğiniz ve var edebilmek olmak istiyorum Boynunuzu güzel ve uzun, omurga güzel ve arka uzun. Yani, bırakın ne zaman senin çene göğsünüze doğru olarak, size boyun ve sizin aracılığıyla streç hissetmeniz gerekir Burada

omuzlar. Yani sadece birkaç derin nefes alın ve nefes olarak, hatta sadece can Biraz, sadece biraz yukarı omuzlarınızı getirmek ve nefes verirken, size gerçekten serbest ve boyun ve omuzlarınızı yoluyla s

“Boyun ve omuz ağrıları rahatlatmak için ipuçları. Kollarınızı ve ellerinizi bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için yardımcı olu...”
expertvillage

treç hissediyorum ve iki nefes al, nefes ve nefes ve exhaling bir daha derin nefes. Ve sonra üzerine gitmek istiyorum tarafına. Yani bir tarafa karşısında başını damla istiyorum ve burada gidiyoruz Aslında ne olursa olsun eliniz karşısında elini almak ve aşağı doğru parmaklarınızı düşmesi ters yönde kat. Yani burada aslında streç hissediyorum gereken tüm kafatasının taban aşağı boyun tüm yol boyunca ve tüm yol için yol Omuzlarınız. Hatta buradan omuz d

Yoga Karpal Tünel Sendromu İçin Uzanır: Boyun Ve Omuz Stres İçin Yoga Resim 1 Yoga Karpal Tünel Sendromu İçin Uzanır: Boyun Ve Omuz Stres İçin Yoga Resim 2 Yoga Karpal Tünel Sendromu İçin Uzanır: Boyun Ve Omuz Stres İçin Yoga Resim 3 Yoga Karpal Tünel Sendromu İçin Uzanır: Boyun Ve Omuz Stres İçin Yoga Resim 4

ışına bunu hissedebilirsiniz. Yani almak iki derin nefes, içinize ve nefes verin. Bir daha derin nefes ve tüm ulaşmak Burada parmaklarınızın üzerinden yol, böylece üst aşağı neredeyse yarıya bunu hissetmeniz gerekir kol, nefes ve nefes verin. Diğer tarafa rastlamak; doğru Çeneni düşmesi senin göğüs, diğer tarafa genelinde geliyor, zıt parmaklar dışarıda. Derin yoluyla nefes teneffüs Burnun nefes ve nefes yaparken burnunuzdan nefes dışarı yaparken. Burada kulağınızdan uzak, yine omzunu çalışıyoruz. Sen nefes ve nefes De

rin bir nefes ve serbest bırakın. Parmaklarınızın sayesinde, parmaklarınızı germe ters yönde, bir daha nefes olarak, nefes verin. Sonra sadece geri başını rulo merkezi, senin kucağına aşağı doğru elinizi bırakın. Siz doğru başınızı içinize Tavan ve yukarı ve geri omuzlarınızı haddeleme.

Açıklama

Boyun ve omuz ağrıları rahatlatmak için ipuçları. Kollarınızı ve ellerinizi bu ücretsiz yoga video karpal tünel sendromu semptomları hafifletmek için yardımcı olur boyun ve omuz stres rahatlatmak için yoga nasıl gerçekleştirilir öğrenin. Uzman: Sherry Smith Bio: Sherry Smith, Phoenix Rising Yoga Terapist, 1998 yılında stres yönetimi için kurumsal dünyadan yoga geldi. Film yapımcısı: Bob Hunt

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 20
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 5902
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ionized Digital Air Studios

    Ionized Digi

    20 HAZİRAN 2009
  • nigahiga

    nigahiga

    21 Temmuz 2006
  • William Hyde

    William Hyde

    23 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?